Auf die Plätze...fertig? Los!!!
Abwechslungsreich-buntes Ganzkörpertraining für Fitnesshungrige
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Zertifizierter
Online-Kurs - Immer & überall trainieren
- Für Anfänger und Trainingsgeübte
- Detaillierte Übungsanleitungen
- Motivierende Musik
Bis zu 100% Erstattung durch deine Krankenkasse!
Online-Präventionskurs für die Steigerung deines körperlichen Wohlbefindens!
Starte noch heute in ein gesünderes und fitteres Leben mit meinem Präventionskurs!
Ich unterstütze dich mit einem effektiven Körpertraining und weiteren Inhalten, die dir helfen, dich dein Leben lang fit zu halten.
Nimm noch heute an meinem Online-Programm teil!
Was dich in meinem Kurs erwartet:
Der Kurs ist in 8 Module aufgeteilt. Jede Woche wird ein neues Modul mit einem ca. einstündigen Trainingsvideo freigeschaltet. Die Module gliedern sich jeweils in einen Theorieteil, ein Warmup, einen Hauptteil und ein Cooldown. Darüber hinaus erhältst du in jedem Modul eine Hausaufgabe und ein weiteres Training, um dich im Laufe der Woche fit zu halten.
Du hast die Wahl, wann du das jeweils nächste freigeschaltete Video abrufen möchtest und kannst die freigeschalteten Videos so oft du möchtest wiederholen.
Hier erhältst du eine Themenübersicht des Kurses:
Abwechslungsreich-buntes Ganzkörpertraining für Fitnesshungrige
In zwei Basiseinheiten trainieren wir intensiv unsere Körpermitte (Coretraining) und den Schultergürtel, um relevante Trainingsschwerpunkte und Voraussetzungen für die folgenden Kurseinheiten zu schaffen.
In der dritten Basiseinheit geht es um Trainingsrituale, die Integration des Trainings in den Alltag, und du lernst meine Motivationshelfer kennen.
In der siebten Kurseinheit werde ich dich überraschen.
In der letzten Kurseinheit steigern wir noch einmal die Intensität mit trainingseffektiven Bewegungskombinationen.
Alle Übungen werden detailliert beschrieben und genau demonstriert.
Bei einigen Übungsfolgen und vor allem für das Warmup nutze ich rhythmisch abgestimmte Musik. Auch unser Cooldown wird von sanfter, die Entspannung fördernder Musik begleitet.
Wie funktioniert die Erstattung?
1.
Melde dich für den Fitnesskurs an. Der erste Schritt zu deinem effektiven Ganzkörperkrafttraining ist damit getan.
2.
Du übernimmst vorerst die Kosten für den Kurs. Im Krankenkassen-Rechner weiter unten siehst du, wieviel Prozent dir erstattet werden. In der Regel 80% bis zu 100%.
3.
Nach Beendung des Kurses beantragst du das Geld bei deiner Krankenkasse. Das ist unkompliziert und geht schnell. Solltest du unsicher sein, kontaktiere einfach deine Krankenkasse.
*Der Rückerstattungsbetrag ist unter Vorbehalt, da abhängig von Leistungen, welche ggf. schon in der Vergangenheit beansprucht wurden. Außerdem kann der Betrag von Krankenkassen individuell verändert werden. Die Werte stellen einen Richtwert dar und können abweichen. Bitte prüfe nochmal selbst bei deiner Krankenkasse den Betrag (Onlinekurs!!!).
Erstattet: 0%
Ute Liebhold
Jahrgang 1959
Ausbildung: Sportwissenschaftliches Studium, Physiotherapieausbidung, Qigongkursleiterin;
Fortbildungen: Bodybalancepilates, Aquafitness, NordicWalking
Über mich
Ich habe meine Bewegungsfreude zum Beruf gemacht, liebe die Arbeit mit Menschen und konnte in meiner mehr als 25jährigen Kursarbeit meine Kenntnisse und Erfahrungen nachhaltig und mit Freude vermitteln. Funktionstraining, Fitness- und Entspannung … meine Kursteilnehmer*innen lassen sich genauso wie ich von Musik anspornen, finden zu einem gleichmäßigen Bewegungsrhythmus oder zur Ruhe.
Insgesamt trainieren wir achtsam, diszipliniert, effektiv, konzentriert und damit Fehler vermeidend, aber auch humorvoll und mit einem Augenzwinkern. Übertriebener Ehrgeiz und Verbissenheit sind hier fehl am Platz. Lachen ist erwünscht! Denn die Freude an Bewegung und Training ist einer der wichtigsten Punkte meines Erfolgskonzeptes.
Häufig gestellte Fragen
Dieser Kurs ist nach §20 Abs. 1 SGB V zertifiziert. Das bedeutet, dass gesetzliche Krankenkassen diesen Kurs in der Regel 80% -100% bezuschussen. Suche in unserem Krankenkassen-Erstattungsrechner nach deiner Krankenkasse und erfahre, wie viel dir deine Krankenkasse erstattet.
Nachdem du erfolgreich den Kurs absolviert hast, schicken wir dir per Email eine Teilnahmebescheinigung. Diese schickst du deiner Krankenkasse und erhältst daraufhin den Kurs erstattet.
Ich stehe dir immer zur Seite. Du kannst mich per E-mail kontaktieren. Schreib mir an ute.liebhold@gmx.de. Betreff: online fit. Ich versuche, dir innerhalb von 24 Stunden zu antworten.
Bei technische Fragen schreib an hc24@online.de. Wir versuchen dir innerhalb von 48 Stunden zu antworten.
